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    月经当场没了 这3件事千万别做

    发布时间:2020-03-14  来源:未知  作者:木木

    生孩子、流产后、月经期,是女人最应该保养的三个特殊时期,生孩子坐月子、流产后休养,老祖宗代代相传,大家比较重视,反而是每个月都来的大姨妈,有些女生不当回事儿。

    明代有一本专门讲妇人病的书:《济阴纲目》说:「若遇经行,最宜谨慎,否则与产后症相类。」

    真的,月经期保养的必要性,并不亚于坐月子,否则后果很严重。

    熬夜、碰凉、生气,大姨妈当场消失!

    前几天,群里有位姑娘跟大家分享了一个非常痛心的经历:熬夜、碰凉、生气,大姨妈当场消失,而有不少女生有同样的经历!

    这是真事,绝非危言耸听,因为温度和气血是子宫最基本的保障,熬夜、碰凉、生气这三件事,是从根儿上伤子宫,造成子宫气血瘀、气血虚!

    熬夜

    经期,随着经血的大量流出,气血本来就比较虚弱,这时候本应好好休息多睡觉,一是可以节能,二是睡觉可以生血养血啊;如果你不早点休息,反而熬夜(23点以后不睡)消耗大量气血,这就是在作死!

    而且熬夜还伤肾,肾主胞宫,肾伤了,子宫的精气也伤了。像群里这位姑娘,估计平素就气血不足,一熬夜血库告急,大姨妈直接就走了。

    碰凉

    我们说的碰凉,包括受寒、吃冷饮、冰激凌、西瓜、绿豆等寒凉饮食,吃生冷的蔬果。

    经期是最需要保暖的时候,本应对一切「寒冷」说不,因为「血遇寒则凝」,「寒主收引」,风寒一旦进入子宫,子宫就开始收缩,子宫的血脉也凝滞不行,所以大姨妈血就排不出去。

    生气

    大姨妈来了,你生气,大姨妈也生气,一气之下就走人。

    大家都知道,生气是最伤肝的,会让肝气郁结;气滞则血瘀,肝气不顺后,本来要往下走的瘀血就不往下走了,要么郁积在子宫,要么往上走,向上逆行到输卵管、卵巢等,长期排不出去,就容易发生子宫肌瘤、输卵管堵塞、卵巢囊肿等。

    大姨妈的反击

    你伤了大姨妈,以为下个月好好对她就能弥补,没那么容易,大姨妈的反击从下个月才正式开始,看看大姨妈的厉害!

    1.痛经

    很多女人都有这样的经历,这个月大姨妈期间熬夜了,或生气了,或碰凉了,只要干了其中一件事,下次来大姨妈必定痛经。

    痛经的原因离不开虚和瘀,像生气、受寒这种是「不通则痛」,气滞血瘀、寒凝血瘀导致子宫的气血运行不畅;

    而熬夜的人是「不荣则痛」,主要是气血虚弱、肾虚导致子宫气血供应不足,失于濡养。

    2.月经量少

    月经量变少,意味着体内的气血不足了,或是经脉不通了,跟痛经的原理一样,虚和瘀导致的。

    如果你只是因为一次月经期不注意,月经量变少,属于新发的月经量少,只要及时调补气血,很快能恢复正常。

    如果你长期月经量少,主要原因是损伤了肝脾肾三脏。这种情况想让月经变多,需要养肝、健脾、补肾一起来,而且调理周期比较长。

    3.血块多

    其实月经有血块是好事,至少说明子宫里残留的瘀血正在往外排,同时也告诉你血脉瘀滞不通了。

    姨妈期的受寒碰凉,血遇寒则凝,形成血块;生气,肝郁气滞,气滞则血瘀,这时候在经前期、经期行气活血、驱寒通经,排几次,血块就会少很多。

    4.月经延迟,甚至闭经

    这个月对大姨妈不好,下个月请都请不来,不要以为不来省事,每个月的大姨妈,都是给子宫一次彻底的洗礼!

    如果把子宫比作大地,那子宫内膜就是土壤,月经时给子宫松土的,将陈旧的内膜带出去,顺便将体内的垃圾、杂物也一并带出,然后换成新增生的内膜。

    建议女生好好利用每个月这个身体大扫除的机会,瘀血不除,新血难安,就像土壤贫瘠硬化长不出作物;而且身体里的死血、浊物、垃圾排不出去,长期如此就会发生严重的病变,比如子宫内膜癌、子宫肌瘤等。

    如果任其发展到闭经,调理起来就难了,到时候体质复杂,身体虚虚实实,百变莫测,医生都发愁。如果你已经出现的痛经、月经量少、月经不来、血块多,请一定及时调理,那是子宫在给你预警。

    5.妇科疾病:卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜癌等

    根据我们月经测试做的大数据分析,血瘀质是最容易患子宫肌瘤、增生、囊肿的体质。而我们今天说的熬夜、碰凉、生气都会导致血瘀。

    血瘀,意思就是血流不畅、运行受阻,郁积于经脉或器官之内呈一种凝滞的状态。上面提到的血寒、肝郁气滞、气血虚……,每一个都是阻碍血流运行、制造瘀血,进而催生子宫肌瘤的元凶。

    在《医学衷中参西录》里,张锡纯先生还指出∶「女子癥瘕,多因产后恶露未净,凝结于冲任之中,而流走之新血,又日凝滞其上以附益之,遂渐积而为癥瘕矣。」

    恶露又是个什么鬼呢?生了娃的妈妈们应该都有体会,在生产之后的那个月,下边总是会断断续续地排出一些血液、血块、粘液、团块等等乱七八糟的东西。临床上认为,这是产妇在产褥期的正常表现,属于生理性的变化。

    但是,当这些生理产物因为种种原因没有排放干净的时候,积少成多,便成为了病理产物停留在子宫里,同时阻滞气血的运行。久而久之,便成为诱发子宫肌瘤的罪魁祸首。同样的道理,长期月经排出不畅,也同样会长一些乱七八糟的东西。

    如何养护子宫?

    养护子宫,除了经期不做伤子宫的事情,平时也要尽量避免,熬夜、碰凉、生气、节食减肥、过度疲劳、压力大、久坐不动等消耗气血、阻滞气血的事情,最好再一金多宝资料论坛中心专家通二暖三补,这三步缺一不可!

    1.动能升阳

    “动则生阳",运动不仅能促进血液循环,也能提升阳气。通过运动既能为子宫加温,又能促进疏通经脉,调畅气血,通、暖一举两得。

    希望大家能忙中抽时间,每天运动运动,慢跑、快走、瑜伽、太极、打球、爬山都可以,如果是久坐的工作,一定要每隔一个小时就起来活动一下,伸展一下四肢。平时可以多敲后背膀胱经和督脉,升阳气、排寒暖身!

    还有一个好办法,就是每天晚上用热水泡脚,如果在泡脚水里加些行气活血、驱寒除湿的料,效果更好。

    2.关元暖宫

    关元穴属任脉,系于胞宫,还能将元气关于体内,使之不外泄,所以可以很好的提升阳气,温煦胞脉,按摩关元穴是最简单最方便的方法,方便的话艾灸效果更快更好!

    按摩之前,要先将掌心搓热(至少搓1分钟,直到感觉有热从掌心里面发出为止),然后将温热的掌心轻轻放到关元穴上,五指向上翘起,手掌变成弧形,尽可能让掌心贴近关元穴,顺时针按摩5~10分钟。掌心处是劳宫穴,它是一个属火的穴位,可以为关元增加阳气。

    3.食疗补养

    平时经常吃一些健脾补肾、补养气血的食物,比如牛羊肉、南瓜、山药、芡实、莲子、大枣、黄酒等,最好还能配合使用姨妈调理福袋。

    姨妈福袋会根据你的体质(需要做月经测试)、月经四期的生理特点,配置适合当前节气使用的调经产品(包括药食同源的茶饮、膏方、零食、代餐粉、简单方便的日用品),无论是调理方案还是产品开发,都有中医专家的审核。

    经后期(月经干净后1~7天),阴血损失较大,体内血虚。【重点】滋阴补血

    排卵期(月经干净后8~14天)为了促进卵子排出更有力量。【重点】补肾助阳、补气血

    经前期(月经来前一周)月经来之前气血处于瘀滞状态,【重点】疏肝理气、活血化瘀

    月经期(从月经第1天到月经完全干净)为了让经血顺利排出,【重点】暖宫活血、节能保暖。 




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