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    女性月经期间常吃点“它” 助你清污血

    发布时间:2020-02-05  来源:未知  作者:木木

    月经是每个成年女性都必须经历的一件事,而且每个月都要出现一次,虽然说这是一种再香港金沙沦论坛168开奖正常不过的生理现象,但是那特殊的那几天,也会给女性带来一些变化。比如在行经时,体内的孕雌激素都处于最低的状态,女性就会表现情绪低落,焦虑不安,而且容易出现情绪不稳定,或易怒或抑郁。有些女性还出现身体不适,如痛经等行为。

    但是女人来月经时,并不是一无是处,也有很多好处。比如在来月经的第三天,女人体内可能会分泌一种酵素,这种酵素会帮助身体排毒,加脂肪燃烧得更快,身体变苗条,皮肤变光滑。来月经时,记忆力会显著提高,逻辑思维、辩解能力比平时更强,非常适合背诵单词。月经期中的头两天,脂肪燃烧的速度最快,因此经期减肥更容易。女性来月经时,要学会保养,尤其是体质差,有气滞血瘀、体寒的女人,血遇到寒就容易停滞不前,若淤堵在子宫内,容易成为妇科炎症的源头。那么该如何保养?今天小编给这类女性朋友介绍一些饮食上的小方法,可助你一臂之力。

    女性月经期间常吃点“它",助你清污血,养子宫,妇科炎症不来扰!

    粳米粥

    粳米是大米的一种,像东北大米、珍珠米都可以称为粳米,营养价值丰富,用它做成粥,是非常滋补的美食,能补脾胃、营养五脏,促进排污血,非常适合体虚、大病初愈使用、女性产后或月经期食用。

    羊肉

    羊肉比较细嫩,而且容易消化,羊肉性温,能补肾益精气,暖胃驱寒除湿气,非常适合体质虚寒、有宫寒的女性,经期吃一点羊肉,能帮助子宫清污血。常吃羊肉还能提高自身的免疫力。

    荔枝

    荔枝是南方的水果,“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”,荔枝因为杨贵妃成名,除了鲜嫩多汁、清香可口的美味以外,荔枝还有很多功效,可以帮助健脾开胃,安抚不良的情绪,安神助眠,增强身体的免疫力,荔枝中含有补血的元素,适合体质弱、气血不足的女性。但是新鲜荔枝不易保存,也可以用荔枝干代替。经期的女性不防常吃一点哦。

    黑糖水

    女人不可百日无糖,说得就是红糖,红糖自古以来,就作为女性补益身体的食材,但是今天小编说得是黑糖,黑糖的药用价值比红糖更好,可以帮助女性暖宫祛寒,排污血,养子宫。还能促进血红蛋白的合成,帮助生血,预防经期失血过多,对痛经的女性也有很好的缓解作用。

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