你想要得到保养卵巢秘方 这里送你

    发布时间:2020-03-09  来源:未知  作者:木木

    卵巢保养看似神秘,其核心其实就是保护卵泡。然而卵泡不能再生,而且动不动就发脾气自杀,等到死光了,我们无从谈起卵巢保养!

    所以,最好卵泡还没有太少之前,就给些人为的干预,让它死的少一些,慢一些,这样卵巢的功能才能保存青春永驻。

    人,都是有惰性的。只希望张开嘴吃点灵丹妙药,或是躺着不动,别人帮你捏一捏,就能让你的卵巢青春永驻。这本身就是一个悖论,事实上,你越懒,卵巢衰退得越快。

    当然,也不排除投胎投得好的基因,父母的基因让你拥有坚强的卵巢功能,但是,你不珍惜肆意挥霍,也可能糟蹋了他们传给你的财富。

    很多卵巢保养的民间土方已经被证实是无稽之谈了,那么,是不是就该这么悲观,卵巢的兴衰只能听天由命?也不尽然。

    医学也在拼命研究,希望找出一些方法,能够延缓卵巢功能的衰退。虽然还缺乏非常明确的证据,但是多少能够给我们一些帮助。

    日常生活如何保养卵巢呢?

    女人,要对自己好一些,对卵巢好一些。日常生活中怎样保养卵巢呢?下面这些作为参考一下,知易行难,坚持才是硬道理。

    1锻炼身体,保持良好的心态

    要说千年老乌龟动也不动才长寿,但是女人花肯定不行。已经有很多研究证实,运动有利于健康。但是过量的运动也不行,反而影响卵巢功能。

    正如《中国居民膳食指南》中推荐的,每周5天中等量运动,每次半小时,6000步。何谓中等量运动,快走、慢跑、广场舞都可以,瑜伽。

    但是,我们也知道女性长跑运动员常常出现闭经,研究也提示,高强度运动会提前出现绝经,具体的机制不是很清楚,可能和体内性激素调节轴紊乱有关,也可能和代谢过量有关。

    总之,老祖宗说的要中庸,运动也是,适量,不过度。

    2多吃利于卵巢的食物

    哪些水果利于卵巢呢?2016年一篇研究显示,β-隐黄素能减少卵泡自杀,有利于保护卵巢功能,推迟绝经。一种抗氧化因子,已知氧化应激会破坏卵巢功能,所以它能有效保护卵巢功能。

    那么哪些东西里头含有β-隐黄素比较多呢?黄色和绿色的蔬菜和水果,包括柑橘、桔子、桃子等等

    哪些食物不利于卵巢呢?在海产品、动物肉类和脏器内含有长链N3多不饱和脂肪酸,如果吃得太多,也会早早破坏卵巢功能,提前绝经。

    3远离吸烟

    吸烟对于人体的危害已经十分明确。然而,中国现在烟民越发庞大,尤其是年轻人。

    研究显示,吸烟产生尼古丁,尤其是严重吸烟的人,产生大量的尼古丁会损害卵巢功能,让绝经提前发生。甚至有科学家提出,在提早绝经的影响因素中,吸烟占了5%的权重。

    4拒绝过度肥胖

    18岁时候的体质指数(BMI)居然和绝经年龄正相关,也就是说你18岁时候越胖,绝经年龄越晚。天哪,这是老天要我们胖吗?

    然而,有关代谢综合征和卵巢储备功能的影响发现,代谢综合征的病人,卵巢储备功能比正常人明显降低。而肥胖,往往和代谢综合征有密切的关系。

    所以,还是不要胖吧,谁能保证可以健康地胖着呢。

    5生育年龄&卵巢

    如果29岁以后才生育小孩,那么卵巢功能会受到影响,提前绝经。但是,如果你再多生一个、两个……那么这种影响就会消除。

    怎么理解呢?就是说,怀孕哺乳,卵巢其实休息了。如果只打算生一个,那么请在29岁之前生好;假如超过这个岁数,就请至少生2胎吧。这样才不会影响卵巢的功能。至于为什么说是29岁这个界限,这是统计分析的结果,具体原因还待进一步研究。

    还有一些因素,比如熬夜啊、喜欢喝茶、酒、咖啡或碳酸饮料等等,还不是很清楚和卵巢功能的关系,凭个人喜好吧。只是熬夜还是强烈不建议,对身体有害。

    6医生帮你呵护卵巢

    有些女性在比较年轻的时候就患上恶性肿瘤,甚至是卵巢的肿瘤。卵巢恶性肿瘤,如果是极早期,病理类型又比较好的话,可以考虑保留生育功能,也就是保留另一边正常的卵巢,这是最大限度地保留了卵巢的功能。

    很多恶性肿瘤需要化疗,化疗药物几乎是无差别地好坏统统乱杀一气,卵泡里的很多细胞都很脆弱,尤其是生长中的卵泡,很容易被杀死。因此,化疗药不可避免对卵巢有毒副作用。近年来,医生发明了一个方法,在化疗的时候提前使用GnRHa,让卵泡休眠,临时保护卵巢,这样可以减少化疗药对卵巢功能的毒害。

    还有一类就是卵巢囊肿的病人,很多时候,卵巢囊肿不得不需要手术。剥除的过程,多少会带走一部分怎样才能算出六肖正常的卵巢组织,那么手术的医生就要很仔细,尽量找准界限,减少正常卵巢组织的损失。

    囊肿剥除后,卵巢的创面会出血,这时候止血的方式选择也很有讲究,出血不止住不行,但也不能拼命用电凝止血,因为电凝也会烫伤周边的卵泡。只有比较明显的出血点,才需要,或者可多用缝合的方法止血。

    我们常说,妇科医生手术时候需要有卵巢保护的意识,尽可能地减少对卵巢正常功能的伤害。这是对病人最好的保护。 




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