你的卵巢保养了没?卵巢保养的好处

    发布时间:2020-02-05  来源:未知  作者:木木

    卵巢保养的好处-

    全方位调节女性生殖系统功能,促进卵巢功能的进一步成熟,调节性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌,从而功法调整女性生殖系统问题(痛经、月经不规则、缓解经前综合症,减少白带,增加阴道分泌)。

    -卵巢保养按摩手法-

    步骤一:沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油,均匀涂抹于腹部,从锁骨向肚脐方向顺势按摩。

    步骤二:沿腰线左右两侧向肚脐揉压,上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区。

    步骤三:对手以肚脐为中心,顺时针方向深沉按下腹部,加强卵巢吸收。

    步骤四:取适量的卵巢保养精油,涂抹于肾俞处,搓至身体发热即可。

    -卵巢保养的方法-

    卵巢是个非常敏感的器官。它的健康与你的生活习惯关系密切。

    戒烟限酒

    有研究显示,吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。

    少熬夜

    “黑白颠倒”的生活,会使生物钟发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,激素分泌不平衡,不仅会对卵巢功能产生影响,还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。

    科学减肥

    很多女性朋友为了追求“骨感美&rdq2017年第16期生肖是什么uo;,饮食限制过于严格,导致营养不良,内分泌紊乱,引发卵巢萎缩、功能减退。

    多吃鱼虾

    一项土耳其研究发现,女性每周吃鱼2次或2次以上,能减慢更年期的“步伐”。

    避免久坐不动

    建议女性每天至少活动30分钟以上。其实,活动可以在“见缝插针”中完成,并不需要专门留时间。比如干家务,上下楼时走楼梯,上下班的路上走一两站地,工作累了起来活动活动筋骨等等。

    每年至少查体一次

    卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经,就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体,及时发现及时治疗。 




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